Die kleine Bewegungspause.
5 einfache, effektive Übungen um den Arbeitsalltag kurz zu unterbrechen und Überbelastungen des Bewegungsparates zu vermeiden.
Durch die Erinnerungsfunktion, wird es Ihnen erleichtert, die Übungen regelmäßig auszuführen.
Sollten während oder nach den Übungen Schmerzen auftreten, so fragen Sie bitte Ihren Arzt oder Therapeuten.
Hinweis | Haftungsausschluss:
Die vorgestellten Übungen dienen der allgemeinen Fitness
und sind ausdrücklich nicht für Personen mit Erkrankungen gedacht, ohne dass diese vorher ärztlich untersucht worden sind und die Ausführung der Übungen ärztlich befürwortet wird!
Sollten während oder nach den Übungen Schmerzen auftreten, so führen Sie die Übungen nicht weiter aus und
befragen Ihren Arzt oder Therapeuten.
Die Ausführung der Übungen erfolgt auf eigene Gefahr und sie sind nicht
für jeden, gleichermaßen geeignet.
Bitte beachten Sie, dass durch die Übungen, vor allem bei unsachgemäßer Durchführung, Verletzungen auftreten könnten (z.B. Muskel- und Sehnenverletzungen, Bandscheibenschäden)
Insbesondere bei Vorerkrankungen, Schwindel oder Kreislaufstörungen ist erhöhte Vorsicht geboten.